![Tarzan(ターザン) 2016年5月12日号 [雑誌]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51FKvVW5C5L._SL160_.jpg)
いつもの『Tarzan』より。
今回の特集は、めちゃくちゃ大事なテーマ、「分解」＆「燃焼」。
「分解」「代謝」については、知っているようで知らないことが多いし、勘違いしている人も多い。
例えば、これは、「ホント」でしょうか？ 「ウソ」でしょうか？
●ランニングで代謝が上がる
●ストレッチすると代謝が上がる
●水を2リットル飲むと代謝が上がる
●半身浴すると代謝が上がる
●体温が高い人は代謝が高い
これらすべて、「ウソ」もしくは「微妙」なんだそうです。
汗をかけば良いってもんじゃなく、実は体に悪いものもあるようなので、正しい知識を持たなければなりませんね。
毎回良い記事が多いので、『Tarzan』の特集記事をまとめて、文庫か新書で出してくれないかなぁ。
余談になりますが、情報を効果的に読むにはまとまっていた方がいいです。特にデータベースとかで。しかしながら、「あれ、これに関係する話はいぜんの何処かににあったかな」などと、自分の手を動かす検索もありと思います。手足を使うとなると「本当に必要かと」思うんですね。これは自己流なんで他人様に勧めることはありませんが。
よきGWを！