Dr.stretch


ジム通い28年目に突入したが、それでも衰えは感じる。柔軟性も低下している。

自分でストレッチをするだけでは限界を感じ、数ヶ月前から「Dr.stretch」に通っている。自分が意識しなかった筋肉の存在を気付かせてくれたり、思いも寄らない場所が凝り固まっていることが分かったり、色々な気付きがある。健康を意識するキッカケとしては良い投資かもしれない。

職業柄、そして読書好きであるが故に、同じ姿勢で椅子に座り続ける時間が長過ぎるのだろう。その約20年の蓄積で、お尻や背中の筋肉がカチカチになっていた。身体に鉄板が入っているような硬さ。徐々に柔軟性を取り戻そうと思う。

上の写真は、トレーナーのNさんと。来月もよろしくです。
(※ 許可を頂いて掲載している)


ちなみに、先日(7/7)、糖質制限をしたら3kgも痩せたと書いたが、あれからまた1kg痩せた。年初のYouTube Liveで「今年中に5キロ痩せる!」とコミットしたが、これはクリアできそう。